Более 703 тысяч жителей Удмуртии занимаются спортом

Более 703 тыс. человек систематически занимаются спортом в Удмуртии, это 51,8% жителей. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава республики со ссылкой на Минспорт республики.

Наиболее часто жители региона выбирают такие активности, как северная ходьба, бег, лыжи, плавание и фитнес, также командные игровые виды спорта – волейбол, футбол и баскетбол.

Неделю с 17 по 23 июня посвятили информированию о важности физической активности. Регулярная физнагрузка важна для поддержания здоровья человека – она служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других опасных заболеваний, отмечается в сообщении.

В спорте важно не переусердствовать, поэтому необходимо выбирать посильную для своего возраста и физического состояния нагрузку. Для детей полезно занятие плаванием, легкой атлетикой и игровыми видами спорта. А для людей среднего возраста – любая физическая активность, к которой отсутствуют противопоказания. Для старшего поколения врачи рекомендуют особые щадящие дисциплины.

А силу и гибкость в пожилом возрасте помогут сохранить аквааэробика, танцы, йога, спортивная ходьба и обычная растяжка, подчеркнула Эльвира Нелюбина.

Напомним, мы подготовили подборку спортивных событий Удмуртии, которые пройдут в этот летний сезон.