Забота о психическом здоровье: простые шаги к благополучию
Как улучшить психическое здоровье и избежать вредных привычек.
Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам и продуктивно работать.
Существует несколько простых способов, которые могут помочь улучшить как физическое, так и психическое здоровье:
- Отказ от вредных привычек.
- Правильное питание.
- Соблюдение водного баланса.
- Развитие позитивного мышления.
Если несмотря на все усилия справиться с негативными состояниями не удается, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.
Потребление алкоголя является одной из причин высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия. Алкоголь угнетает нервную систему, и возникающая на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.
Последние новости
72 специалиста планируют привлечь на работу по программе «Земский работник культуры» в Удмуртии
В 2025 году в Удмуртии по аналогии с программами «Земский учитель» и «Земский доктор» будет запущена новая программа «Земский работник культуры».
Снегопад накроет Удмуртию в ночь на 5 января
Фото: создано нейросетью По данным Удмуртского гидрометцентра, ночью 5 января местами по республике ожидается сильный снег Ночью 5 января местами по республике ожидается сильный снег, ухудшение видимости при осадках.
Штаб по уборке снега в Ижевске провел Глава города Дмитрий Чистяков
Фото: izh.ru Участники совещания обсудили процесс уборки городских территорий от снега.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку