Почему хобби полезно для здоровья
Эксперты объяснили причины, по которым иметь хобби — не только интересно, но и полезно для здоровья.
Занимаясь чем-то с удовольствием, человек включает систему поощрения головного мозга, в итоге улучшается самочувствие, снижается стресс, растет энергия, пишет издание Newia со ссылкой на self.com .
В одном исследовании изучали взаимосвязь между долгим рабочим днем, депрессией и благополучием. Было обнаружено, что хобби помогает снизить негативные для психики последствия рабочей недели, продолжавшейся более 40 часов.
Были проанализированы данные более 93 тысяч пожилых людей. Участники эксперимента, имеющие хобби, сами сообщали о более высоком уровне здоровья, счастья и удовлетворенности жизнью. А люди, испытывающие признаки депрессии, не занимались никаким хобби.
Хобби связано со многими полезными «побочными» эффектами: психологическими, биологическими, социальными, поведенческими.
Психологические преимущества ощущаются сразу как повышение настроения, а «вдолгую» повышают навыки жизнестойкости. Биологические следствия проявляются как повышение физической работоспособности, улучшении иммуннитета и уменьшение боли.
Некоторые увлечения дают социальные преимущества, помогая преодолевать одиночество, другие формируют полезные привычки и распорядок дня.
Но хобби нельзя привить насильно. Специалисты советуют не заставлять себя, а заниматься только тем, что действительно приносит удовольствие.
Последние новости
ФОТООТЧЕТ
В музее прошел музыкально-поэтический вечер «А знаешь, все еще будет!». В парке музея выступили талантливые Наталья Лебедева (домра, художественное слово) и Марина Коробейникова (гитара, вокал).
![Информация по возврату государственной пошлины](https://votkinsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Информация по возврату государственной пошлины
В связи с возникающими у граждан вопросами, касающимися возврата государственной пошлины, сообщаем, что заявление на возврат государственной пошлины, администрируемой налоговыми органами по делам, рассматриваемым в судах,
Неделя профилактики заболеваний печени
В рамках реализации Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни в соответствии с письмом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 18.12.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?