Терапевт рассказал ижевчанам о питании в период простуды
Почему не нужно есть через силу во время ОРВИ Екатерина АРДАШЕВА Если вы простудились, пейте больше жидкости Фото: Алексей БУЛАТОВ Во время болезни лучше не нагружать желудочно-кишечный тракт.
Если вы простудились, пейте больше жидкости
Фото: Алексей БУЛАТОВ
Во время болезни лучше не нагружать желудочно-кишечный тракт. Такой совет дала в рамках беседы с RT (18+) терапевт Надежда Чернышова.
По словам эксперта, у большинства людей во время болезни снижается аппетит, и это нормально – организм экономит силы, которых на переваривание пищи обычно уходит много. Это не значит, что следует голодать, но вот пересмотреть рацион – определенно.
Во время простуды нужно потреблять пищу, которая легко усваивается. Стоит обратить внимания на блюда из молока и яиц. Если хочется мяса, то курятина – идеальный вариант, но лучше в виде фарша.
А вот жирные блюда, копчености и соленья из рациона стоит временно исключить. Они и так-то не слишком полезны, а в период болезни могут усугубить состояние.
«Порции должны быть небольшими, а питание – разнообразным. Питья должно быть много, потому что обильное питье – это залог того, что быстро выводятся из организма и возбудители болезни, и продуцируемые ими токсины, и вредные вещества», – добавила Надежда Чернышова.
Пить лучше всего просто теплую воду. Но можно добавить в нее лимон, отвар клюквы или малины, а также липовый цвет. А вот сахар добавлять не стоит.
Последние новости
Судья Арбитражного суда Удмуртской Республики приняла участие в семинаре-совещании ФАС России
Судья Арбитражного суда Удмуртской Республики Сидорова Мария Сергеевна приняла участие в семинаре-совещании для участников контрактной системы Федеральной антимонопольной службы России,
Валентина Утробина покинула пост начальника Управления ЗАГС Администрации Ижевска
Фото: izh.ru С 3 апреля на ее место перешла Лариса Пислегина Валентина Утробина покинула пост начальника Управления ЗАГС Администрации города Ижевска.
В 2025 году в Ижевске отремонтируют фасады ещё шести «сталинок»
В планах на 2026 год минимум 11 восстановленных фасадов. Ижевск. Удмуртия.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований