Терапевт рассказал ижевчанам о питании в период простуды

Почему не нужно есть через силу во время ОРВИ Екатерина АРДАШЕВА Если вы простудились, пейте больше жидкости Фото: Алексей БУЛАТОВ Во время болезни лучше не нагружать желудочно-кишечный тракт.

Почему не нужно есть через силу во время ОРВИ Екатерина АРДАШЕВА

Если вы простудились, пейте больше жидкости

Фото: Алексей БУЛАТОВ

Во время болезни лучше не нагружать желудочно-кишечный тракт. Такой совет дала в рамках беседы с RT (18+) терапевт Надежда Чернышова.

По словам эксперта, у большинства людей во время болезни снижается аппетит, и это нормально – организм экономит силы, которых на переваривание пищи обычно уходит много. Это не значит, что следует голодать, но вот пересмотреть рацион – определенно.

Во время простуды нужно потреблять пищу, которая легко усваивается. Стоит обратить внимания на блюда из молока и яиц. Если хочется мяса, то курятина – идеальный вариант, но лучше в виде фарша.

А вот жирные блюда, копчености и соленья из рациона стоит временно исключить. Они и так-то не слишком полезны, а в период болезни могут усугубить состояние.

«Порции должны быть небольшими, а питание – разнообразным. Питья должно быть много, потому что обильное питье – это залог того, что быстро выводятся из организма и возбудители болезни, и продуцируемые ими токсины, и вредные вещества», – добавила Надежда Чернышова.

Пить лучше всего просто теплую воду. Но можно добавить в нее лимон, отвар клюквы или малины, а также липовый цвет. А вот сахар добавлять не стоит.

Последние новости

Деревня чуть не сгорела в Удмуртии из-за короткого замыкания

Распространению огня способствовала и жаркая и сухая погода Жители помогали с тушением.

В Ижевске взяли под стражу жителя, который сжег на костре пенсионерку

Сжегшего на костре пенсионерку отморозка из Ижевска взяли под стражу В Ижевске взяли под стражу местного жителя, который избил и затащил в костер пожилую женщину.

Более 9 тысяч медиков получают специальные социальные выплаты в Удмуртии

Более 9 тысяч медиков получают специальные социальные выплаты в Удмуртии.

Card image

Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *